| 活動名稱 ﹡ |
正念減壓(MBSR) |
| 參加對象﹡ |
全校教師、導師(也歡迎老師邀請學生一起參加) |
| 活動地點﹡ |
陽明校區 活動中心第一會議室 |
| 活動日期﹡ |
開始:2022/06/22 14:00:00
結束:2022/06/22 17:00:00 |
| 報名期間﹡ |
開始:2022/06/06 09:00:00
結束:2022/06/21 13:00:00 |
| 錄取名額﹡ |
100人 |
| 備取名額﹡ |
0人 |
| 繳交費用﹡ |
NT$ 0 元
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| 負責單位﹡ |
學務處 |
| 協辦單位 |
... |
| 活動說明 |
本次活動邀請 凌憬?老師(醫學系系主任，並為合格正念引導師)帶領正念減壓活動。
正念減壓(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program)是1979年美國卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)於麻省大學附設醫院所創設，結合西方醫學和心理學理論與東方禪修精華，協助參與者以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病。
四十多年來西方科學界已發表數百篇的研究文獻，證實其為一套有效的團體訓練課程，對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好...等都極有幫助。
~歡迎全校教師、導師報名參加(也歡迎老師邀請學生一起參加)
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| 有無附件﹡ |
無
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| 人數限制﹡ |
0人 (每個家庭最多報名人數) |
| 填表項目﹡ |
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目前共有56人報名
待審:0人